孕嬰

孕期睡姿舒服為第一

本文所屬類別:[孕期]來源:古方中醫網 發布時間:2018-04-30 【字體:

孕期建議左側臥位的依據是:脊柱位于人體正中間,下腔靜脈位于脊柱的右側,腹主動脈位于脊柱的偏左側(少數人例外)。進入妊娠中晚期,如果睡覺時依然采取仰臥位,沉重的子宮會同時壓迫下腔靜脈和腹主動脈,不少準媽媽血液循環會受影響,出現心慌氣短等不適,無法入睡。在同樣受壓的情況下,靜脈受影響的程度比動脈大,所以一般建議左側臥位,寧愿壓迫腹主動脈也不壓迫下腔靜動脈。

孕期如何左側臥?

孕期應15~30度角左側臥位,而非90度角左側臥位。試一下就知道,90度角左側臥位有時比較難受,且這種姿勢較難長時間保持。

睡著后總不自覺地翻身怎么辦?

最好將長條枕頭放在身體的一側,這樣就不會亂翻身了。

左側臥位難受怎么辦?

如果左側臥位難受,那就換右側臥位。睡覺的姿勢是怎么舒服怎么來。左側臥位是一般情況下給一般人的建議,不是強制性的。

側臥位會壓到胎兒嗎?

側臥位不會壓到胎兒,因為胎兒在子宮中有羊水的保護。有些準媽媽左側臥位時,胎兒活動明顯增加,亂踢亂打。如果睡覺姿勢讓胎動明顯增加,導致你無法入睡,那就換個姿勢。

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